Vissa saker tål att upprepas.
Säg aldrig till en deprimerad vän att hen skulle må bättre av lite motion. Aldrig. För det vet vi redan. Och när vi är låga kan det vara en tillräcklig utmaning att ta sig ur sängen. Att duscha kan vara ett oöverstigligt berg. Mat smakar illa och vi kan ha svårt att se vitsen med att äta överhuvudtaget. Att då bli tipsad om en promenad? Nej. Låt bli. Hjälp i stället till med det basala, mat och hygien, t ex.

Men om den låga vännen som skvalpar omkring på gränsen till djupa hål med tårar och snor rinnande släpar sig mot sina träningskläder, drar dem på sig, snyter sig och fortsatt gråtande sätter sig på träningscykeln är det helt okej om du applåderar.

För visst hjälper motion mot depression. Men håll tyst om det innan. Applådera under tiden eller efter. Tack.