Etikett: dagbok

Lämna en kommentar

Mindfulnessträning på motionscykel

bortommolnen

Insåg att det var ett tag sedan jag gjorde någon mindfulnessövning så jag passade på medan jag satt på cykeln. Möjligen en smula fusk att skriva samtidigt och inte bara uppleva, men små steg. Små steg. Vänster  Fot: mjuk och varmVad: starkKnä: alltid ömtLår: skönt arbetande musklerLjumske: varnar för problem igen HögerFot: liktorn på lilltån? Obekväm strumpa?Vad: kallKnä: hugger till iblandLår: fina grejjerLjumske: tyst CentrumMuttben: ömt som fan pga ej cykelbyxa Mage: fasar för situps, missnöjda tarmarSvank: rännilar av svett letar sig nedåtRygg: starkare än på länge, fortfarande och för alltid alldeles för långBröst: tryggt förankrade i svettig sport-bhAndning: stabil … Fortsätt läsa Mindfulnessträning på motionscykel

Lämna en kommentar

Den nu tysta bilen

bortommolnen

Sitter kvar i bilen. Har lämnat Olle och Ville i Svalöv. Inne sover Kalle bort sin huvudvärk. Sten körde för att flyttstäda någon gång efter fem i morse. Sitter kvar i bilen. Tycker om att omslutas av radiomusiken. Från asken intill mig faller stora droppar ner på biltaket. Sitter kvar i bilen. Klädd i nattlinne, morgonrock, filt, halsduk och mössa. Ville gick ur bilen en bra bit från skolan… Sitter kvar i bilen. Nu tystnar radion. Ställer ny väckning på mobilen. Frukost i sängen hägrar. Sitter kvar i den tysta bilen. Fortsätt läsa Den nu tysta bilen

Lämna en kommentar

Tisdag mitt i november

bortommolnen

Trevlig lunch med två av mina fackliga kollegor. Den ena aktiv, den andra mammaledig med finaste tösen. Så gott att träffa dem alla tre. Tog en runda på ICA innan jag körde hem till Ville. Hann få på mig hemmakläder innan jag stupade på soffan. Vaknade av att Sten ringde en timme senare. Fortfarande jättetrött, nu med ont i magen. Det är nog ett litet virus vi fått, Ville och jag. Nu är det kaffe framför Ängelby och senare ugnsfalu med blomkålsmos/potatismos. Mer spännande än så bli inte den här dagen. Fortsätt läsa Tisdag mitt i november

Lämna en kommentar

Bra dagar – äntligen!

bortommolnen

Nu har jag haft flera bra dagar i rad. För att en dag ska kvala in som bra, så måste ångestnivåerna vara hyfsat låga och den där tysta sorgen vila stilla. Att jag har haft några bra dagar beror troligen på att jag fick gott om vila förra veckan. Ambitionen har varit att göra som mest en sak varje dag och det har fungerat. I dag satte kroppen stopp för all aktivitet och det har också varit bra. Lundellkonserten och tre biobesök har dessutom fyllt på glädjedepåerna. Nu hoppas jag kunna behålla den här balansen. Jag är så trött på … Fortsätt läsa Bra dagar – äntligen!

Lämna en kommentar

Nej, det blev inte ljust

bortommolnen

Nu har jag sovit i två timmar på soffan. Jag är bra på att soffsova, men för att kunna sova längre än en timme krävs att jag är fysiskt sjuk.Så – bra mår jag knappast, men jag vill inte klaga. Jag slipper ju träna och jag har en skön soffa att mysa loss i. Snart kommer Olle och Ville hem. Då får jag dessutom sällskap.Disken gastade åt mig när jag fixade kaffe, men den får gasta vidare. Jag har annat att göra – vila t ex. Fortsätt läsa Nej, det blev inte ljust

Lämna en kommentar

Jag blir så trött

bortommolnen

Framför oss, på första raden i biosalongen, satt ett litet gäng ur Villes klass. Så snart filmens bögpar kysstes, utbrast de ”Äckligt!!” Jag blir så trött. Sten ifrågasätter den franska flaggan i profilbilderna, och debatten är snabbt igång. Jag blir så trött. ”Vänner” i mitt fb-flöde skriver både det ena och andra som är allt annat än medmänskligt. Jag blir så trött. Och fortfarande hör jag mening efter mening börja med ”Jag är inte rasist, men…” eller avslutas med ”Inte för att jag är rasist, alltså.” Jag blir så trött. Nej, inte heller jag är perfekt. Och du som läser … Fortsätt läsa Jag blir så trött