En udda kvällspromenad med Mannen blev det i dag. Vi pulsade längs vår lilla väg och satte grenar som snöpinnar medan plogen väntade vid våra bilar. Sedan flyttade vi dem och fick vägen plogad. Vi hade tänkt låta snön töa bort, men väderprognosen är lite luddig och vi ville inte riskera att bli insnöade större delen av veckan. Jag hade funderat på att köra till någon av mina arbetsplatser i morgon för ett besök, men mitt mående dalar så sakteliga. Ångesten knackar på och mörkret kryper under huden på mig. I ett försök att få stopp på deppet beordrar jag … Fortsätt läsa När solen gick ner, följde mitt humör med

Plötsligt, mitt i lunch och ensammys, fick jag en bild av mig själv. Inte en justnuutifrån-bild, utan en bild av hur det måste se ut när jag får mina panikångestattacker. Och den bilden. Väcker så stark sorg. Att jag får svårt att andas. Den bilden. Bör inget barn behöva se. Den bilden. Ser mina barn. Fan. Jag. Hatar. Min. Jävla. Sjukdom. Fortsätt läsa Akut ledsen

Nu har jag haft flera bra dagar i rad. För att en dag ska kvala in som bra, så måste ångestnivåerna vara hyfsat låga och den där tysta sorgen vila stilla. Att jag har haft några bra dagar beror troligen på att jag fick gott om vila förra veckan. Ambitionen har varit att göra som mest en sak varje dag och det har fungerat. I dag satte kroppen stopp för all aktivitet och det har också varit bra. Lundellkonserten och tre biobesök har dessutom fyllt på glädjedepåerna. Nu hoppas jag kunna behålla den här balansen. Jag är så trött på … Fortsätt läsa Bra dagar – äntligen!

När den kryper sig på mig. Som fuldimma. Kompakt, gråvit äckeldimma. Den sorten som kräver dimljus, tålamod och låg hastighet. Inte den vackra älvdansen över åkrarna. Fuldimma. Först känns den i armarna och benen. Som långsamma krypningar, obehagliga ilningar. Efter ett tag letar den sig ut i händerna, fingrarna, fingertopparna. Fötterna och tårna. Då kan jag hindra den från att ta strypgrepp om mig. Då har jag fortfarande chansen att andas, fokusera, meditera bort den. Om jag bara hinner känna att den kommer. Den här sortens ångest kommer ofta när jag slappnar av efter en dag som den här. En … Fortsätt läsa Jag börjar bli expert på olika ångestvarianter, den här kallar jag fuldimma