Jag börjar med att skriva att det här måste vara en tillfällig dip. Något annat orkar jag inte med.
Den här gången kom det smygande efter flera bra dagar. Det började med ett darr på underläppen. Helt utan synlig anledning. Längtan efter gråt, läkande tårar följdes av längtan efter ensamhet, en tillvaro under täcket. Den obestämbara oron. Ångestens kram om strupen. Jag är lättirriterad och tar hellre till ilska än känner sorgen som vill ta över mig. Jag isolerar mig vid köksbordet framför en bild med pennorna i handen och boken i örat.
I kväll är jag enormt tacksam över min sjukskrivning. Om jag klarar av att handla mat i morgon får jag känna mig som en vinnare.
Solpuss - bortom molnen 
Hoppas att det snabbt vänder! Jag har också en svacka nu, jag försöker hålla tankarna på nuet och inte oroa mig för hur långvarigt det blir. Lättare sagt än gjort dock. Sen har jag ett tips, vet inte om du hört/läst om det innan. Det är att föra en dagbok där du varje dag skriver ner allt positivt som händer. Det kan vara små saker som att du njöt av kaffet på morgonen. Bara saker som kändes bra eller på annat sätt var positivt. Vissa dagar blir det kanske bara en eller två saker, andra dagar som är bra kan man räkna upp massor. Det kan också vara skönt att titta tillbaka på och minnas de dagar som man har det jobbigt. Detta hjälpte mig under en period då jag mådde väldigt dåligt och jag hade svårt att tänka ljusa tankar. Kanske inte är något för dig, men det är ett tips iaf. Varma kramar ❤
GillaGilla
Tack, Linda. ❤ Jag har skrivit "tacksamhetsdagbok" en gång i tiden, men glömt bort den. Så gott att bli påmind av dig. Min terapeut vill att jag tränar på att berömma mig själv. För allt smått, inte bara "heja mig, nu har jag tränat" utan "vad duktig jag var som kom ur sängen", eller "tänk att jag orkade torka mig efter duschen i dag". Lite samma tanke som att skriva ner det man är glad över. Ska genast ta till mig ditt tips. Hoppas din svacka blir kortvarig, min vän. Varma kramar till dig.
GillaGilla